Overtraining: Penggantian Gizi

Overtraining dan efeknya bisa sangat merugikan atlet serta orang-orang yang berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang intens secara teratur. Ada cukup beberapa tanda-tanda dan gejala, serta faktor-faktor yang berkontribusi. Salah satu faktor adalah tidak memiliki nutrisi yang tepat. Nutrisi yang...

Cara Mengolah Makanan yang Sehat

Untuk mendapatkan hasil yang sempurna dalam mengolah makanan menjasi asupan yang berguna untuk kesehatan tubuh, diperlukan pengetahuan mendasar tentang baik buruknya ragam metode pengolahan pada makanan. Bahan terbaik untuk sayuran dan buah adalah yang ditanam secara organik (tanpa pestisida)....