Overtraining: Penggantian Gizi

Overtraining dan efeknya bisa sangat merugikan atlet serta orang-orang yang berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang intens secara teratur. Ada cukup beberapa tanda-tanda dan gejala, serta faktor-faktor yang berkontribusi. Salah satu faktor adalah tidak memiliki nutrisi yang tepat. Nutrisi yang...